Малюнак

Всичко за децата
от раждането до училището

Медытацыя з'яўляецца ключом да маладосці мозгу

Медытацыя можа не толькі палепшыць працу мозгу, але і захаваць яго маладосць, сцвярджаюць навукоўцы з Йенскага універсітэта ў Германіі. Новае даследаванне паказала, што медытацыя здольная амаладзіць мозг на цэлых 7, 5 гадоў.

Па словах экспертаў, дадзены эфект звязаны з тым, што спалучэнне інтэнсіўнай канцэнтрацыі і рэлаксацыі можа справакаваць рост новых клетак мозгу.

У ходзе даследавання спецыялісты сканавалі мозг 50 мужчын і жанчын, якія рэгулярна медытаваць, і 50 людзей з кантрольнай групы. У цэлым, узрост мозгу немедитирующих людзей і фактычны ўзрост удзельнікаў супадалі – напрыклад, мозг 55-гадовых людзей адпавядаў гэтаму ўзросту. Але для людзей, якія займаліся медытацыяй, вынікі апынуліся дзіўнымі – іх мозг быў маладзей, у сярэднім, на 7, 5 гадоў. Так, стан мозгу 50-гадовых людзей адпавядала людзям ва ўзросце 42-43 гадоў. Дадзеныя перавагі былі асабліва вялікія для людзей, якія медытуюць вельмі працяглы час. У прыватнасці, кожны дадатковы год медытацыі омолаживал мозг прыкладна на год.

У будучыні даследнікі хочуць вывучыць, ці зможа медытацыя прадухіліць развіццё хваробы Альцгеймера і іншыя праблемы з памяццю.