Невялікая жменька чарнасліву ў дзень, можа паскорыць пахуданне

Медыкі высветлілі, што рэгулярнае ўжыванне невялікай колькасці чарнасліву ў дзень спрыяе паскарэнню працэсу пахудання. Акрамя гэтага, чарнасліў здольны зніжаць апетыт.

Таму дыетолагі рэкамендуюць людзям, якія прытрымліваюцца дыетычнага харчавання не ігнараваць гэты салодкі плод.

Да такой высновы медыкаў дапамагло прыйсці праведзенае даследаванне, у рамках якога, 50 удзельнікаў штодня ўжывалі чарнасліў у рацыён, а 50 чалавек яго не елі зусім. Усе удзельнікі даследаванні мелі лішнюю вагу або атлусценне. Вынікі паказалі стабільнае зніжэнне вагі ў удзельнікаў групы, якія рэгулярна елі чарнасліў, па параўнанні з тымі, хто яго не еў зусім.

Першапачаткова медыкі не рэкамендуюць з'ядаць вялікая колькасць сліў. Дастаткова пачаць «курс» з некалькіх пладоў, у далейшым павялічваючы дозу да аб'ёму памерам у палову далоні. Чарнасліў вядомы сваім уласцівасцю паскараць маторыку кішачніка, а таму вялікая аднаразова доза не заўсёды можа прынесці чаканы вынік.

Дыетолагі рэкамендуюць не баяцца салодкага густу чарнасліву, бо той шырокі пералік карысных уласцівасцяў, якімі багаты плён, цалкам нівеліруе яго слодыч. Яшчэ адно станоўчае ўласцівасць чарнасліву заключаецца ў яго зручнай транспарціроўцы і магчымасці заўсёды насіць з сабой.