Дыета з высокім утрыманнем бялку зніжае рызыку сардэчных захворванняў

Дыета, якая змяшчае гародніна, а таксама вялікая колькасць клятчаткі, дазваляе не толькі захаваць фізічна падцятую постаць, але і ўмацаваць здароўе сэрца.

У выніку праведзеных даследаванняў, эксперты падсумавалі, што ўжыванне клятчаткі дазваляе прыкметна зменшыць рызыку ўзнікнення ішэмічнай хваробы, а таксама захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Чым больш клятчаткі з'ядаецца, тым ніжэй рызыка захворванняў.
У перыяд паміж 1993 і 2013 гадамі, навукоўцы правялі 22 даследаванні ў Аўстраліі, Еўропе, ЗША і Японіі. У выніку даследаванняў эксперты прыйшлі да высновы, што верагоднасць рызыкі захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы стабільна зніжаецца пры ўжыванні вялікай колькасці раслінных растваральных і нерастваральных харчовых валокнаў.

Варта таксама адзначыць, што ўжыванне растваральных валокнаў, спрыяе зніжэнню рызыкі захворвання сардэчна-сасудзістай сістэмы, тады як нерастваральныя валакна, спажываныя чалавекам, абараняюць ад ішэмічнай хваробы сэрца.