Спецыялісты знайшлі самую эфектыўную дыету

Вядучыя спецыялісты правялі маштабнае даследаванне, у ходзе якога ім атрымалася ўсталяваць найбольш эфектыўны тып дыеты для пахудання.

Навукоўцы сцвярджаюць, што харчаванне, якое змяшчае нізкі ўзровень вугляводаў, аказвае большае ўздзеянне на тлушчавыя адклады, чым дыеты з малым колькасцю тлушчаў.

Навуковыя работнікі з даследчага інстытута дзіцячай бальніцы, якая знаходзіцца ў Таронта, упэўненыя: асноўны фактар, які ўплывае на лішні вага гэта правільнае выкананне сукупнасці правілаў ужывання ежы.

На думку спецыялістаў, низкоуглеводные дыеты маюць найбольшы ўзровень эфектыўнасці. Дзякуючы аналізу 50 клінічных эксперыментаў, навукоўцы ўсталявалі некалькі аб'ектыўных дадзеных. Адзначаецца, што агульная колькасць рэспандэнтаў склала 7300 чалавек. Акрамя таго, былі прааналізаваны 11 спецыяльных дыет. Усе гэтыя рэжымы спрыялі пахуданню, аднак у іх прысутнічалі некаторыя адрозненні.

З дапамогай низкоуглеводного рацыёну харчавання падыспытным ўдавалася скінуць больш за 8,5 кг за паўгода. Дыета з мінімальным утрыманнем тлушчавых элементаў дазваляла скінуць да 7 лішніх кг за той жа перыяд часу. У выпадку, калі добраахвотнікі проста абмяжоўвалі сябе ў ежы, ім ўдавалася скараціць масу цела на 5,5 кілаграма.