Малюнак

Всичко за децата
от раждането до училището

Пры рэгулярным ужыванні сушы можна схуднець

Практычна кожны чалавек ведае, што японцы жывуць дастаткова доўга. Гэта адбываецца таму, што большасць японцаў займаюцца рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі і ўжываюць, у асноўным, морапрадукты.

Сушы, напэўна, самае папулярнае страва ў Японіі. На сённяшні дзень сушы з'яўляецца досыць папулярным стравай на Ўкраіне. Замовіць сушы з дастаўкай можна на сайце https://harkov.eda.ua/sushi.

Сушы з'яўляецца не толькі смачным, але і карысным стравай. Нягледзячы на тое, што навукоўцы выявілі ў жыхароў Японіі спецыяльныя гены, (якія паляпшаюць засваенне багавіння), якія адсутнічаюць у арганізме ў іншых людзей, дыетолагі ўсяго свету рэкамендуюць ужываць стравы японскай кухні. Гэтыя стравы з'яўляюцца ідэалам здаровага харчавання. Для людзей, якія жадаюць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, сушы-дыета з'яўляецца выдатным варыянтам, бо яна здольная забяспечыць арганізм неабходнымі мікраэлементамі, мінераламі і вітамінамі.

Асноўнымі інгрэдыентамі для падрыхтоўкі сушы з'яўляюцца морапрадукты. У асноўным японцы выкарыстоўваюць прадукты ў свежым выглядзе. Гэта азначае, што прадукты не соляць і тэрмічнаму не апрацоўваюць. Менавіта таму ў іх захоўваюцца карысныя для чалавечага арганізма рэчывы.

Рыс, які дадаецца ў сушы, служыць крыніцай энергіі, клятчаткі, тыяміну, вугляводаў і ніацін. Сушы ўтрымліваюць вялікую колькасць поліненасычаных тоўстых амега-3 кіслот і расліннага бялку. Кальмары або крэветкі, якія нярэдка дадаюць у сушы, пазітыўна ўплываюць на мужчынскую патэнцыю. Жанчыны, якія рэгулярна ўжываюць сушы, часта заўважаюць, што ў іх умацоўваюцца валасы і становяцца прыгожымі пазногці.

У марскіх багавінні змяшчаецца ёд. Таму, ужываючы сушы, можна значна павысіць ахоўныя функцыі арганізма. Соевы соус умацоўвае крывяносныя пасудзіны і пазітыўна ўплывае на нервовую сістэму. Марская рыба змяшчае фосфар і кальцый, якія неабходныя косткам.

Аднак дыетолагі не рэкамендуюць ужываць сушы пастаянна, а цяжарным жанчынам рэкамендуецца перад ужываннем любога японскага стравы пракансультавацца са сваім лекарам.