Малюнак

Всичко за децата
от раждането до училището

2 'разгрузачных' дні ў тыдзень дазволяць пазбавіцца ад лішняга вагі

Большасць дыетолагаў схільныя меркаваць, што, чалавек у цяперашніх умовах, занадта часта і шмат есць, чаго першапачаткова не было прадугледжана прыродай.

Па словах экспертаў, эвалюцыя паўплывала на арганізм людзей, прыстасаваўшы цела да доўгім перерывам паміж прыёмамі ежы. Акрамя таго, мужчыны і жанчыны прывыклі да нізкакаларыйныя прадуктам харчавання. Аднак, на сённяшні дзень, чалавецтва злоўжывае ежай, што прыводзіць да развіцця праблем са здароўем. Вядучы навуковы работнік са Злучаных Штатаў Амерыкі, Мішэль Харві упэўнены, што 2 дні без ежы могуць прадухіліць атлусценне і мноства іншых хвароб.

Даследаванне, якое праводзіцца спецыялістам, паказала, што падобная дыета, якая складаецца з карысных прадуктаў харчавання, з'яўляецца значна больш эфектыўна астатніх сістэм пахудання. Паведамляецца, што кароткачасовыя абмежаванні рэгулююць ўзровень гармонаў лептыну і інсуліну, акрамя таго, яны спрыяюць спальванню тлушчавых адкладаў на сценках сасудаў і печані.

Па словах эксперта, такая дыета мае на ўвазе, што чалавек на працягу 2 разгрузных дзён не спажывае ежу. Для максімальнага выніку варта абмежаваць звыклы рацыён да 600-1000 калорый. Астатні час рэкамендуецца выдаткаваць на міжземнаморскую дыету.