Дыету, якая прынесла поспех, неабходна выконваць не адзін год

Вядучыя эксперты прыйшлі да высновы, што чалавек не павінен адмаўляцца ад дыеты, нават калі ён дасягнуў жаданага выніку.

Па словах навуковых работнікаў, многія спецыялісты прытрымліваюцца такой жа пункту гледжання.

Варта заўважыць, што нутриционисты не лічаць магчымым адмова ад дыеты, бо, дамагаючыся патрэбнага эфекту, людзі могуць вельмі хутка ўсё страціць і зноў набраць некалькі лішніх кілаграм. Як заявілі аўтары навуковых праектаў, перапынак у харчовых абмежаваннях часцей за ўсё спрыяе вяртанню залішняй масы цела.

Такім чынам, дыета, якую выбіраюць жанчыны і мужчыны павінна быць больш зручнай і рэалістычнай, каб яе можна было выкарыстоўваць на працягу доўгага перыяду часу. Падчас ажыццяўлення эксперыментаў спецыялісты адзначылі, што краш-дыеты, працягласцю на паўгода, не адносяцца да выніковым.

Ідэальнае абмежаванне ў харчаванні складаецца з збалансаваных і здаровых кампанентаў, якія людзі могуць задзейнічаць у доўгатэрміновай перспектыве. Поспех падобнай тактыкі залежыць не ад набору інгрэдыентаў, а ад ужывальных тэхналогій і распарадку дня.