Скандынаўскі рацыён харчавання абароніць ад сардэчнага прыступу

Медыкі звычайна раяць людзям выконваць міжземнаморскую дыету, каб захаваць здароўе і пазбегнуць сардэчных прыступаў. Але новыя дадзеныя сведчаць аб тым, што скандынаўскі рацыён харчавання працуе ані не горш, дапамагаючы ўдвая скараціць рызыка ўзнікнення небяспечных для жыцця інфарктаў.

Харчаванне ў скандынаўскім стылі складаецца з вялікай колькасці рыбы, жытняга хлеба, аўсяных шматкоў, яблыкаў, груш, капусты і караняплодаў, асабліва морквы.

Навукоўцы з Універсітэта Капенгагена адсочвалі звычкі ў ежы 57000 мужчын і жанчын ва ўзросце ад 50 да 64 гадоў на працягу 13 гадоў. У агульнай складанасці, 1669 мужчын і 653 жанчыны мелі сур'ёзныя праблемы з сэрцам за доследны перыяд. Атрыманыя вынікі паказалі, што жанчыны, якія спажывалі вялікую колькасць прадуктаў скандынаўскай дыеты, мелі на 45% больш нізкі рызыка ўзнікнення сардэчнага прыступу. Для мужчын гэты рызыка быў менш на 23%.

Такім чынам, скандынаўская дыета гэтак жа добра абараняе ад хвароб сэрца, як і прадукты харчавання, якія з'яўляюцца традыцыйнымі ў міжземнаморскіх краінах, такіх як Іспанія, Італія і Грэцыя, заключылі спецыялісты. Папярэднія выпрабаванні таксама паказалі, што скандынаўскі рацыён харчавання дапамагае знізіць крывяны ціск і абараняе ад дыябету 2 тыпу.