Дыета з нізкім утрыманнем тлушчу больш карысная для здароўя, чым низкоуглеводная

Зразанне вугляводаў у рацыёне можа дапамагчы вам страціць вага, але дыета з нізкім утрыманнем тлушчу значна больш карысна для здароўя, кажуць амерыканскія навукоўцы з Нацыянальнага інстытута дыябету, страўнікава-кішачных і нырачных захворванняў.

Падрабязней:Дыета з нізкім утрыманнем тлушчу больш карысная для здароўя, чым низкоуглеводная

Бялковая дыета скарачае працягласць жыцця

Думаеце аб пераходзе на низкоуглеводную дыету з высокім утрыманнем бялку, каб схуднець? Аўстралійскія навукоўцы з Універсітэта Сіднэя раяць добра падумаць, так як апошнія даследаванні паказваюць, што, хоць бялок можа дапамагчы з стратай вагі ў кароткатэрміновай перспектыве, лішак бялку ў сталым узросце можа скараціць працягласць жыцця.

Падрабязней:Бялковая дыета скарачае працягласць жыцця

Глікемічны індэкс не мае значэння для большасці здаровых людзей

Навукоўцы даўно папярэджваюць аб небяспецы ўжывання ў ежу прадуктаў з высокім гликемическим індэксам на фоне асцярог адносна таго, што яны павялічваюць рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і дыябету.

Падрабязней:Глікемічны індэкс не мае значэння для большасці здаровых людзей

Унікальная дыета дапамагае палепшыць якасць сну і сэксу

Медыкі рэалізавалі эксперымент, дзякуючы якому навуковым работнікам удалося знайсці дыету, якая дапамагае прадстаўнікоў слабога і моцнага полу паляпшаць якасць сну і сэксу.

Падрабязней:Унікальная дыета дапамагае палепшыць якасць сну і сэксу

Строгая дыета спрыяе развіццю алкагалізму

Амерыканскія навукоўцы, правёўшы шэраг даследаванняў, прыйшлі да высновы, што строгія дыеты спрыяюць развіццю алкагалізму.

На працягу 10 гадоў спецыялісты вывучалі ўплыў розных рэжымаў харчавання на арганізм чалавека.

Падрабязней:Строгая дыета спрыяе развіццю алкагалізму

Дыеты могуць прывесці да хваробы нырак

Дыеты з высокім утрыманнем пратэіна ў рацыене магу прывесці да доўгатэрміновага рызыкі нырачных захворванняў, а таксама аказваюць негатыўны ўплыў на маркеры стану нырак.

Падрабязней:Дыеты могуць прывесці да хваробы нырак

Галаданне запавольвае старэнне і падаўжае жыццё

Рэзкае скарачэнне колькасці калорый да паловы на працягу пяці дзён у месяц дапаможа вам жыць даўжэй, кажуць амерыканскія навукоўцы з Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі.

Падрабязней:Галаданне запавольвае старэнне і падаўжае жыццё

Узрост ад 30 да 35 гадоў лепшы час для пахудання

Брытанская кампанія Forza Supplements, якая вырабляе харчовыя дабаўкі, правяла даследаванне, каб выявіць ідэальны ўзрост для пахудання. Як аказалася, лепшы ўзрост для жанчын – 32 года (узрост герцагіні Кембрыджскай Кейт Мідлтан), а лепшы ўзрост для мужчын – 31 год (узрост прынца Уільяма).

Падрабязней:Узрост ад 30 да 35 гадоў лепшы час для пахудання

Японская дыета падаўжае жыццё

Дыетолагі адзначаюць, што японская дыета, якая прадугледжвае харчаванне вялікай колькасцю рыбы і зялёным гарбатай дазваляе падоўжыць гады жыцця. У ходзе даследавання спецыялісты прааналізавалі ўплыў харчавання жанчыны на працягласць яе жыцця.

Падрабязней:Японская дыета падаўжае жыццё

Дыета з нізкім утрыманнем солі не зніжае крывяны ціск

Выключэнне солі з рацыёну харчавання не дапамагае знізіць крывяны ціск, паведамляюць навукоўцы з Бостанскага універсітэта.

Сёння медыкі рэкамендуюць дарослым людзям спажываць не больш за 6 г солі ў дзень, але новае даследаванне паказала, што людзі, якія спажываюць соль у мінімальных колькасцях, на самай справе маюць больш высокае крывяны ціск.

Падрабязней:Дыета з нізкім утрыманнем солі не зніжае крывяны ціск