Малюнак

Всичко за децата
от раждането до училището

Ёга можа дапамагчы справіцца са страхам смерці

Сёння ёга шырока прызнана ў якасці эфектыўнага метаду барацьбы са стрэсам, але новыя даследаванні таксама паказваюць, што ёга можа быць карысная ў лячэнні танатофобии – інтэнсіўнага і ірацыянальнага страху смерці.

Нягледзячы на тое, што баяцца смерці цалкам нармальна, так як усе ведаюць, што калі-то памруць, некаторыя людзі рэагуюць на гэта веданне вельмі эмацыйна па параўнанні з іншымі.

Індыйскія навукоўцы з Інстытута псіхічнага здароўя і паводніцкіх навук у Нью-Дэлі лічаць, што страх смерці можна лячыць з дапамогай медытацыі і ёгі. Танатофобия можа выклікаць прыступы панікі ў хворых і бывае звязана з траўматычным мінулым, перадсмяротным вопытам або сур'ёзнымі захворваннямі. Падчас ёгі, калі чалавек мяняе асаны і правільна дыхае, глыбокае расслабленне аказвае заспакаяльны эфект на нервовую сістэму і мозг, што дапамагае ў пераадоленні траўматычных інцыдэнтаў, тлумачаць спецыялісты. Такім чынам, ёга можа прывесці да значнага зніжэння сімптомаў страху смерці, што робіць яе эфектыўным спосабам, якія дапамагаюць людзям справіцца з фобіяй боязі смерці.