Лячэбная фізкультура пры астэахандрозе аказвае пазітыўны ўплыў на хрыбетнік

Лячэбная гімнастыка пры астэахандрозе станоўча дзейнічае на ўсе аддзелы хрыбетніка, умацоўвае і, у нейкай ступені, адсоўвае асноўную медыкаментозную тэрапію.

Гімнастыка складаецца з комплексу практыкаванняў, якія распрацаваны для лячэння і накіраваны на прафілактыку гэтай хваробы. Асновай развіцця астэахандрозу з'яўляецца старэнне і разбурэнне міжхрыбтовых дыскаў, парушэнне цыркуляцыі крыві ў іх, прычынай якіх з'яўляецца зніжаная фізічная актыўнасць. Больш дэталёва даведацца аб гімнастычных практыкаваннях, можна перайшоўшы па спасылцы tvoisustav.ru

Асноўны ўпор пры лячэбнай фізкультуры робіцца на зняцце болевых адчуванняў, аднаўленне рухаў пазваночніка ў поўным аб'ёме за кошт індывідуальна падабраных практыкаванняў. Вынікам з'яўляецца паляпшэнне функцыянавання хрыбетнага слупа, змякчэнне вібрацыі пры хадзе і папярэджанне яго травматизации. Важна адзначыць, што фізічныя нагрузкі павінны быць фізіялагічнымі, гэта значыць такімі, з якімі чалавек справіцца без празмерных намаганняў з яго боку.

Зыходзячы з рознай лакалізацыі паталагічнага працэсу, якая можа быць у шыйным, грудным і паяснічным аддзелах, прызначаецца спецыфічны комплекс практыкаванняў. Хоць з прафілактычнай мэтай неабходна рабіць фізічныя практыкаванні і на іншыя аддзелы пазваночніка. У пачатку адбываецца асвойванне базавага курса гімнастычных практыкаванняў і тэхнікі бяспекі, затым пацыент ужо можа праводзіць гімнастыку дома.

Агульныя правілы па правядзенні практыкаванняў:

  • лячэбную фізкультуру забараняецца праводзіць падчас абвастрэння паталагічнага працэсу, пры інтэнсіўных болевых адчуваннях;
  • лячэбная фізкультура не павінна пагаршаць захворванне, выклікаць адчуванне дыскамфорту або боль;
  • пры выкананні гімнастычных практыкаванняў павінна быць чаргаванне паміж цягліцавым напругай і расслабленнем;
  • падчас выканання неабходна ўтрымліваць правільную выправу, руху павінны быць плыўнымі;
  • для карэкціроўкі лячэбнай фізкультуры пацыенту трэба рэгулярна кансультавацца са спецыялістам.