Трывога, сэрцабіцце і дрэнны настрой асноўныя сімптомы инсомнии

У свеце медыцыны бессань называецца инсомнией, а медыкі, якія займаюцца пытаннямі бессані – сомнологами. У адпаведнасці з медыцынскім вызначэннем бессанню з'яўляецца парушэнне сну як мінімум тройчы ў тыдзень.

Акрамя асноўнага сімптому инсомнии – бессані, існуе таксама шэраг іншых сімптомаў, якія паказваюць на наяўнасць гэтага захворвання.

Па словах Генадзя Каўрова, доктара медыцынскіх навук і прафесара: «Гэта стомленасць, разбітасць, пачуццё невыспанности, дрэнны настрой, трывога, сэрцабіцце, потлівасць, парушэнні памяці і ўвагі і, як следства, зніжэнне працаздольнасці. Дзённая дрымотнасць — яшчэ адзін відавочны сігнал праблем са сном. А калі вы засынаеце за рулём — гэта ўжо нагода біць ва ўсе званы, тэрмінова лячыцца. Сур'ёзныя парушэнні сну і ў тых, хто пакутуе ад дзённай дрымотнасці і заўсёды храпе падчас сну. Сон — не толькі вельмі тонкі, далікатны, адчувальны працэс аднаўлення. Гэта яшчэ і магутная сістэма, якую складана цалкам зламаць. Сон стараецца прыстасавацца да тых умоў, якія яму навязвае».

«Нядбалае» стаўленне да сну, такое як пастаянны стрэс або ненармаваны працоўны дзень, і выклікаюць падобныя адхіленні. Стрэс, па словах спецыялістаў, можа выклікаць бессань нават у самых здаровых людзей. Бо каб нармальна «заснуць» мозг павінен перайсці ў рэжым расслабленасці і адпачынку, а, як вядома, стрэсавыя перажыванні перашкаджаюць яму ў гэтым.